Vitamin cho bé
Vitamin và khoáng chất giữ vai trò quan trọng đối với sự phát triển trí tuệ và thể lực của trẻ nhỏ. Nếu không được cung cấp đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết, trẻ có thể bị chậm phát triển, suy yếu hệ miễn dịch so với bình thường. Do vậy, cha mẹ cần quan tâm và lưu ý đến cách bổ sung vitamin cho trẻ hợp lý.
Vì sao cần bổ sung vitamin cho trẻ?
Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ, cha mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ những nhóm chất thiết yếu: protein, chất béo, tinh bột, đặc biệt là các loại vitamin và khoáng chất. Khi trẻ được hấp thu đủ những chất dinh dưỡng trên, sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ diễn ra ổn định, đồng thời còn giúp ngăn ngừa và phòng chống bệnh tật, hạn chế sự tấn công của các vi khuẩn, virus hiệu quả.
Thông thường, trẻ em có thể trạng bình thường, được bú mẹ và ăn uống đầy đủ chất sẽ không bị thiếu vitamin. Tuy nhiên vẫn có một số trường hợp khiến trẻ bị thiếu vitamin và khoáng chất như: trẻ ăn uống thiếu thốn, ăn thực phẩm không đủ chất lượng, mắc một số bệnh lý (như tiêu chảy kéo dài, sốt rét, bệnh gan mật, rối loạn hấp thu...), trẻ sinh non, sinh đôi...
Nếu không may trẻ nhỏ rơi vào trường hợp thiếu vitamin và khoáng chất như trên, thì tìm cách bổ sung vitamin cho trẻ sớm là điều cần thiết. Tuy nhiên việc bổ sung các chất này cũng cần thận trọng vì chúng dễ gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn.
Các loại vitamin nên có trong vitamin tổng hợp cho bé
Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NCCIH), cơ thể con người cần tới 13 loại vitamin và 14 loại khoáng chất khác nhau để phát triển khoẻ mạnh. Đáng chú ý hơn, các dưỡng chất này này còn đặc biệt quan trọng đối với những năm đầu đời của trẻ em. Một số dưỡng chất nên có trong vitamin tổng hợp cho bé bao gồm:
- Vitamin A giúp tăng cường thị lực cho bé, hạn chế tình trạng mắt bị khô;
- Vitamin nhóm B thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể;
- Vitamin C tăng cường sản xuất collagen giúp vết thương mau lành, đồng thời, còn giúp tăng sức đề kháng;
- Vitamin D giúp tăng hấp thụ canxi và phốt pho, giảm nguy cơ loãng xương ở trẻ em;
- Vitamin E là loại vitamin giúp hệ miễn dịch của bé phát triển khoẻ mạnh;
- Canxi giúp hình thành hệ xương và răng chắc khỏe, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao tối đa;
- Sắt có khả năng tái tạo các tế bào máu, kích thích sự phát triển của các nhóm cơ;
- Kẽm giúp tăng cường sức khỏe và kích thích vị giác, giúp bé ăn ngon miệng hơn.
Khi nào cần bổ sung vitamin cho trẻ nhỏ
Cần dựa vào tình trạng sức khỏe hiện tại của trẻ mà lựa chọn phương pháp bổ sung vitamin phù hợp. Nếu cơ thể trẻ phát triển bình thường, trẻ chỉ cần được ăn uống đầy đủ và tăng cường rau củ quả trong mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, với một số trường hợp đặc biệt, bố mẹ cần chú ý bổ sung vitamin cho trẻ và cụ thể như sau:
Khi trẻ mắc bệnh
Trong quá trình chăm sóc, để giúp trẻ nhanh khỏi chỉ bổ sung qua việc ăn uống thôi chưa chắc là đủ, thậm chí những triệu chứng do bệnh lý gây ra như đau bụng, trào ngược, nôn ói,… khiến bố mẹ khó có thể cho trẻ ăn. Vì vậy, việc bổ sung vitamin là yếu tố quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể trẻ đủ sức chống lại những tác nhân gây hại.
Để xác định đúng loại vitamin và liều lượng bổ sung cần thiết, trẻ cần được đưa đến các cơ sở y tế để thăm khám và tham vấn ý kiến bác sĩ. Nếu chưa đến thăm khám và tư vấn bác sĩ được, bố mẹ có thể cho trẻ dùng các loại viên/dung dịch uống bổ sung không kê đơn sau khi đã đọc kỹ hướng dẫn sử dụng.
Trẻ bị suy dinh dưỡng
Trẻ suy dinh dưỡng có thể chất kém, hệ miễn dịch non yếu khiến trẻ có nguy cơ mắc bệnh cao. Vì thế, trẻ cần tăng cường bổ sung những dưỡng chất thiết yếu nói chung, cùng các loại vitamin nói riêng. Với trẻ chưa hoàn toàn cai sữa, mẹ có thể kết hợp những bữa ăn dặm giàu dinh dưỡng, chú trọng bổ sung các loại rau xanh và trái cây. Không nên cho bé ăn quá nhiều tinh bột dễ gây khó tiêu.
Bên cạnh đó, bố mẹ cũng cần theo dõi liên tục chỉ số cân nặng và chiều cao của bé qua mỗi tháng, để xem xét hiệu quả của chế độ bổ sung đã thật sự phát huy tác dụng chưa. Đồng thời, nên thường xuyên đưa trẻ đi kiểm tra sức khỏe để phát hiện những vấn đề bất thường, kịp thời điều chỉnh và áp dụng hướng điều trị thích hợp nhất cho trẻ.
Một số trường hợp khác
Ngoài những trường hợp như trên, khi nào cần bổ sung vitamin cho trẻ? Những tình trạng như sau sẽ là điều khiến bố mẹ phải đặc biệt chú ý:
- Trẻ biếng ăn trong thời gian dài.
- Trẻ không được bú sữa mẹ.
- Có tiền sử hoặc đang có vấn đề bất thường ở hệ tiêu hóa như: rối loạn hấp thu, viêm loét, mắc giun sán,…
- Trẻ đang chuẩn bị hoặc sau khi tiêm vaccine.
- Trẻ sau khi bị bệnh, chấn thương, phẫu thuật,… với mỗi trường hợp riêng cần có chế độ chăm sóc đặc biệt. Bạn cần hỏi kỹ bác sĩ điều trị để áp dụng phương pháp phù hợp cho trẻ.
Những lưu ý khi bổ sung vitamin cho bé
Việc bổ sung vitamin cần được thực hiện cẩn thận và có kế hoạch. Sau đây là một số lưu ý quan trọng:
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Ba mẹ nên đưa bé đi kiểm tra sức khỏe định kỳ và thực hiện các xét nghiệm vi chất khi cần thiết. Việc này giúp xác định chính xác tình trạng thiếu hụt vitamin và khoáng chất của bé, từ đó có kế hoạch bổ sung hợp lý.
- Không thay thế bữa ăn chính: Dù bổ sung vitamin bằng thực phẩm chức năng là cần thiết trong một số trường hợp, nhưng ba mẹ không nên xem chúng là sự thay thế cho bữa ăn chính. Thực phẩm tự nhiên vẫn là nguồn cung cấp dưỡng chất tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
- Cân đối giữa các loại vitamin: Một số loại vitamin có thể tương tác với nhau, do đó việc bổ sung cần được cân đối. Ví dụ, vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, trong khi quá nhiều vitamin A có thể gây cản trở việc hấp thụ vitamin D.
