Mùa hè với thời tiết nắng nóng, oi bức là thời điểm trẻ nhỏ rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa và da liễu. Do sức đề kháng của con còn non nớt, nhiều thói quen chăm sóc của cha mẹ tưởng chừng như đúng đắn nhưng lại vô tình gây hại cho sức khỏe của trẻ.
1. Bật điều hòa quá lạnh hoặc thổi thẳng vào người trẻ
Để giúp con hạ nhiệt nhanh, nhiều mẹ có thói quen hạ nhiệt độ điều hòa xuống rất thấp (dưới 22 độ) hoặc để cánh gió của điều hòa/quạt thổi trực tiếp vào nơi trẻ nằm.
-
Tác hại: Sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa trong phòng và ngoài trời dễ khiến trẻ bị "sốc nhiệt". Luồng gió lạnh thổi trực tiếp vào người sẽ làm khô tuyến phòng vệ của đường hô hấp, dẫn đến viêm họng, viêm mũi, nghiêm trọng hơn là viêm phổi.
-
Cách làm đúng: Duy trì nhiệt độ phòng điều hòa từ 26 - 28 độ. Dùng quạt đảo chiều để lưu thông không khí và tuyệt đối không để gió thốc thẳng vào mặt, đầu của trẻ.
2. Thay đổi môi trường đột ngột (Ra vào phòng lạnh liên tục)
Khi trẻ vừa đi chạy nhảy ở ngoài trời nắng về, mồ hôi nhễ nhại, nhiều cha mẹ lập tức đưa con vào ngay phòng điều hòa mát lạnh hoặc cho con tắm ngay để làm dịu cơn nóng.
-
Tác hại: Lúc này, các lỗ chân lông của trẻ đang giãn nở để thoát nhiệt. Việc gặp lạnh đột ngột khiến các mạch máu co lại tức thì, mồ hôi không thoát được ra ngoài, dễ dẫn đến cảm lạnh, sốt hoặc đột quỵ.
-
Cách làm đúng: Khi trẻ đi từ ngoài nắng về, hãy lau sạch mồ hôi, cho con ngồi nghỉ ở nơi thoáng mát từ 10 - 15 phút để cơ thể ổn định lại nhiệt độ trước khi vào phòng máy lạnh hoặc đi tắm.
3. Cho trẻ uống nước đá hoặc ăn quá nhiều đồ lạnh
Nước đá, kem, sinh tố ướp lạnh là những món khoái khẩu của trẻ vào mùa hè để giải khát.
-
Tác hại: Đồ ăn thức uống quá lạnh sẽ làm co các mạch máu ở niêm mạc họng, làm giảm sức đề kháng của vùng hầu họng, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus tấn công gây viêm họng, amidan. Ngoài ra, đồ lạnh còn làm giảm nhiệt độ ở dạ dày, gây co thắt và dẫn đến đau bụng, tiêu chảy.
-
Cách làm đúng: Cho trẻ uống nước ấm hoặc nước lọc ở nhiệt độ phòng. Nếu ăn kem hoặc uống nước mát, hãy giới hạn số lượng và hướng dẫn trẻ ngậm một chút trong miệng cho bớt lạnh trước khi nuốt.
4. Tắm cho trẻ quá nhiều lần trong ngày hoặc tắm quá lâu
Thấy con ra nhiều mồ hôi và quấy khóc vì nóng, nhiều mẹ chọn cách tắm cho con 3 - 4 lần mỗi ngày, hoặc để con ngâm mình trong bể bơi phao hàng tiếng đồng hồ.
-
Tác hại: Tắm quá nhiều sẽ làm mất đi lớp màng bôi trơn tự nhiên bảo vệ da, khiến da trẻ bị khô, kích ứng và dễ bị mẩn ngứa, rôm sảy hơn. Ngâm nước quá lâu cũng khiến trẻ dễ bị nhiễm lạnh.
-
Cách làm đúng: Chỉ nên tắm cho trẻ 1 - 2 lần/ngày. Mỗi lần tắm không quá 10 phút đối với trẻ nhỏ. Nếu trẻ ra mồ hôi, mẹ chỉ cần dùng khăn mềm nhúng nước ấm lau người cho con.
5. Ủ ấm quá kỹ hoặc mặc quần áo không thấm hút mồ hôi
Nhiều bậc phụ huynh (đặc biệt là ông bà) thường sợ trẻ bị cảm lạnh nên ngay cả mùa hè vẫn mặc cho con quần áo dày, đi tất hoặc quấn tã quá chặt khi nằm điều hòa. Hoặc chọn cho con những bộ quần áo chất liệu pha nilon bắt mắt.
-
Tác hại: Thân nhiệt của trẻ cao hơn người lớn, hệ điều nhiệt chưa hoàn thiện. Việc ủ quá kỹ khiến mồ hôi không thoát được, thấm ngược lại cơ thể gây cảm lạnh, hoặc làm bít tắc tuyến mồ hôi gây ra rôm sảy, viêm da nhiễm trùng.
-
Cách làm đúng: Chọn quần áo rộng rãi, làm từ chất liệu 100% cotton mềm mại, co giãn và thấm hút mồ hôi tốt. Thường xuyên kiểm tra vùng lưng và gáy của con xem có bị mồ hôi hay không.
6.Lạm dụng phấn rôm để trị rôm sảy
Khi thấy con mọc rôm sảy ở cổ, bẹn, nách, phản xạ của nhiều mẹ là thoa thật nhiều phấn rôm để da con được "khô thoáng".
-
Tác hại: Phấn rôm khi gặp mồ hôi sẽ bết lại, gây bít tắc lỗ chân lông, làm tình trạng viêm da và rôm sảy trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, nếu trẻ hít phải bụi phấn rôm sẽ rất nguy hiểm cho hệ hô hấp (gây viêm phế quản, sặc phấn).
-
Cách làm đúng: Giữ da trẻ sạch sẽ, khô thoáng. Nếu con bị rôm sảy, mẹ có thể tắm cho con bằng nước lá dân gian lành tính (lá chè xanh, mướp đắng) hoặc sử dụng kem bôi chuyên dụng cho bé theo chỉ dẫn của bác sĩ.
7. Để trẻ nằm im trong phòng kín bật điều hòa cả ngày
Vì sợ không khí nóng bức bên ngoài làm con ốm, nhiều gia đình đóng chặt cửa và bật điều hòa liên tục 24/24 từ ngày này qua ngày khác.
-
Tác hại: Phòng kín không có sự lưu thông không khí sẽ tích tụ nhiều bụi bẩn, vi khuẩn và khí CO2. Việc hít thở trong môi trường tù túng này lâu ngày làm giảm sức đề kháng, khiến trẻ dễ bị ho, ốm vặt.
-
Cách làm đúng: Tắt điều hòa khoảng 2 lần/ngày (vào sáng sớm và chiều muộn), mở hết các cửa sổ và cửa chính, bật quạt để đón gió tươi và ánh nắng vào khử khuẩn cho căn phòng.
8. Ép trẻ ăn quá nhiều và không chú ý hạn sử dụng của thức ăn
Thời tiết nắng nóng khiến trẻ mệt mỏi và thường có xu hướng biếng ăn. Nhiều mẹ lo lắng nên cố gắng nhồi nhét, ép con ăn đủ lượng như ngày thường. Đồng thời, thức ăn mùa hè rất nhanh bị ôi thiu nếu để ở nhiệt độ phòng.
-
Tác hại: Ép ăn gây áp lực tâm lý khiến trẻ sợ hãi, dễ nôn trớ. Mặt khác, nếu cho trẻ ăn thức ăn để ngoài quá 2 tiếng không được bảo quản tốt, nguy cơ cao trẻ sẽ bị ngộ độc thực phẩm, nhiễm khuẩn đường ruột (tiêu chảy, kiết lỵ).
-
Cách làm đúng: Chia nhỏ khẩu vị thành nhiều bữa trong ngày. Chế biến các món ăn lỏng, mát, dễ tiêu (cháo, súp). Nguyên tắc nằm lòng: "Ăn chín, uống sôi" và thức ăn cho trẻ nên ăn bữa nào nấu bữa đó, hạn chế cho ăn đồ lưu trữ lâu trong tủ lạnh.
9. Quên bổ sung nước cho trẻ
Trẻ em thường mải chơi và chưa tự ý thức được việc đi uống nước khi khát. Nhiều cha mẹ cũng quên nhắc nhở con, chỉ cho uống khi con đòi.
-
Tác hại: Mùa hè trẻ ra rất nhiều mồ hôi qua các hoạt động chạy nhảy. Thiếu nước dẫn đến cơ thể mệt mỏi, uể oải, môi khô, tiểu ít, nước tiểu sẫm màu và táo bón.
-
Cách làm đúng: Chủ động cho trẻ uống nước sau mỗi 20 - 30 phút. Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn thì không cần uống nước, nhưng mẹ cần tăng lượng cữ bú lên. Với trẻ lớn hơn, ngoài nước lọc, mẹ có thể bổ sung nước trái cây, canh rau.
10. Không che chắn hoặc bôi kem chống nắng khi cho trẻ ra ngoài
Nhiều người nghĩ rằng chỉ người lớn mới cần chống nắng, còn trẻ em da còn non thì không nên bôi gì, hoặc chủ quan cho con đi dưới trời nắng gắt mà không đội mũ, nón.
-
Tác hại: Tia UV vào mùa hè cực kỳ gay gắt. Làn da của trẻ mỏng manh gấp 5 lần da người lớn, rất dễ bị cháy nắng, bỏng rát và tổn thương tế bào da từ sâu bên trong. Ngoài ra, đi nắng không che chắn khiến trẻ dễ bị say nắng (cảm nắng).
-
Cách làm đúng: Hạn chế cho trẻ ra ngoài trời từ 10h sáng đến 16h chiều. Nếu phải ra ngoài, hãy mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo kính râm và thoa kem chống nắng chuyên dụng dành riêng cho trẻ em (loại lành tính, có chỉ số SPF phù hợp).
