Trong suốt thai kỳ, việc bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu như Canxi, Sắt và DHA đóng vai trò quyết định đến sự phát triển toàn diện của thai nhi cũng như thể trạng của mẹ bỉm. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ bầu vì tâm lý "bổ sung càng nhiều càng tốt" hoặc tự ý tăng liều dùng mà không biết rằng bổ sung dư thừa vi chất cũng nguy hiểm không kém so với việc thiếu hụt.
Bài viết dưới đây từ Moki Mart sẽ chỉ ra các dấu hiệu nhận biết tình trạng dư thừa Canxi, Sắt, DHA và hướng dẫn mẹ cách bổ sung chuẩn khoa học để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả hai mẹ con.
Dấu hiệu cảnh báo mẹ bầu đang bị THỪA
Canxi đóng vai trò nâng đỡ hệ xương cho bé và giảm đau lưng cho mẹ. Tuy nhiên, việc nạp quá nhiều Canxi vượt nhu cầu khuyến nghị (trên 2.500mg/ngày) có thể gây ra những hậu quả đáng bận tâm:
Biểu hiện ở cơ thể mẹ:
-
Táo bón nặng, đầy hơi, buồn nôn: Lượng Canxi dư thừa chưa hấp thu hết sẽ đọng lại ở đường ruột làm giảm nhu động ruột, khiến phân khô cứng.
-
Cơ thể mệt mỏi, chán ăn, hay khát nước: Thừa Canxi làm tăng áp lực lọc của thận, khiến mẹ phải đi tiểu nhiều lần và luôn cảm thấy khát.
-
Lắng đọng sỏi thận, cản trở vi chất khác: Canxi dư thừa cản trở trực tiếp khả năng hấp thu Sắt và Kẽm của cơ thể, đồng thời làm tăng nguy cơ lắng đọng gây sỏi thận.
Tác hại đối với thai nhi:
-
Bánh nhau bị bánh hóa (vôi hóa bánh nhau sớm): Làm giảm khả năng trao đổi chất dinh dưỡng và oxy từ mẹ sang con.
-
Xương thóp của thai nhi bị kín sớm: Khiến hộp sọ kém phát triển, ảnh hưởng đến đường kính vòng đầu và gây khó khăn cho quá trình sinh nở tự nhiên.
Dấu hiệu cảnh báo mẹ bầu đang bị THỪA SẮT
Sắt giúp tạo máu nuôi thai nhi, nhưng sắt lại là vi chất có tính tích lũy cao. Việc bổ sung quá liều lượng khuyến nghị mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ có thể dẫn đến nhiễm độc sắt nhẹ hoặc nặng:
Biểu hiện ở cơ thể mẹ:
-
Đau bụng dữ dội, nôn trớ, đi ngoài phân đen quánh: Sắt dư thừa kích ứng mạnh lên niêm mạc dạ dày và ruột.
-
Táo bón dai dẳng, nóng trong người: Mẹ bị nổi mụn nhọt, nhiệt miệng liên tục.
-
Suy giảm chức năng gan, thận: Sắt tích tụ tại gan lâu ngày có thể làm tăng men gan, gây tổn thương tế bào gan và gây nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
Tác hại đối với thai nhi:
-
Lượng sắt dư thừa trong máu mẹ làm tăng nồng độ hemoglobin quá mức, cản trở quá trình lưu thông máu đến tử cung, làm tăng nguy cơ thai nhi bị suy dinh dưỡng, sinh non hoặc nhẹ cân.
Dấu hiệu cảnh báo mẹ bầu đang bị THỪA DHA
DHA là axit béo Omega-3 tuyệt vời cho trí não và thị giác của bé. Tuy nhiên, việc dùng DHA liều quá cao (vượt xa mức 200 - 300mg DHA/ngày) cũng mang lại một số tác dụng phụ không mong muốn:
Biểu hiện ở cơ thể mẹ:
-
Rối loạn tiêu hóa: Mẹ hay bị ợ hơi có mùi cá, chướng bụng, cảm giác buồn nôn hoặc tiêu chảy nhẹ.
-
Huyết áp thấp: DHA liều cao có tác dụng làm giãn mạch, dẫn đến hạ huyết áp khiến mẹ bị chóng mặt, hoa mắt khi thay đổi tư thế.
-
Loãng máu, khó đông máu: DHA ngăn chặn sự tập hợp tiểu cầu, làm tăng thời gian chảy máu. Điều này đặc biệt nguy hiểm nếu mẹ sắp bước vào giai đoạn sinh nở.
Nguyên tắc vàng giúp mẹ bổ sung vi chất an toàn, đúng chuẩn
Để tránh tình trạng vừa tốn kém vừa gây hại cho sức khỏe do bổ sung quá liều, mẹ hãy nằm lòng các nguyên tắc sau:
Uống đúng thời điểm trong ngày:
-
Sắt: Uống vào buổi sáng, lúc bụng rỗng (trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 - 2 tiếng).
-
Canxi: Uống vào buổi sáng/trưa sau khi ăn no 1 tiếng (không uống sau 14h chiều vì dễ gây sỏi thận).
-
DHA: Uống ngay trong hoặc sau bữa ăn chứa nhiều chất béo (bữa sáng hoặc bữa tối) để tăng khả năng hấp thu.
-
Tuân thủ khoảng cách giữa các vi chất: Tuyệt đối không uống Canxi và Sắt cùng một lúc. Mẹ nên cho 2 vi chất này uống cách nhau ít nhất 2 tiếng.
-
Thăm khám và làm xét nghiệm định kỳ: Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để điều chỉnh liều lượng vi chất phù hợp nhất với từng giai đoạn phát triển của thai kỳ.
Gợi ý các dòng Vitamin, Canxi, Sắt và DHA thai kỳ chất lượng bán chạy tại Moki Mart
Để giúp mẹ bầu an tâm lựa chọn các sản phẩm vi chất chuẩn liều lượng, chính hãng từ các thương hiệu uy tín hàng đầu thế giới, dưới đây là những gợi ý đang có sẵn tại hệ thống Moki Mart:
Viên uống Vitamin tổng hợp Elevit bầu (Úc)
-
Xuất xứ: Úc.
-
Điểm nổi bật: Cung cấp đầy đủ 800mcg Axit Folic, 60mg Sắt nguyên tố cùng 20 loại vitamin & khoáng chất thiết yếu. Công thức được thiết kế chuẩn liều lượng cho mẹ bầu chuẩn bị mang thai, đang mang thai và sau sinh.
Bộ đôi Canxi & DHA Bio Island cho mẹ bầu (Úc)
-
DHA cho bà bầu Bio Island: Chiết xuất hoàn toàn từ tảo biển tinh khiết, cung cấp hàm lượng chuẩn 210mg DHA/viên, không vị tanh, không gây buồn nôn.
-
Canxi Bio Island Milk Calcium: Chiết xuất từ sữa bò tươi nguyên chất kết hợp Vitamin D3 giúp hấp thu tối đa, lành tính và không gây nóng trong.
Sắt hữu cơ Chela-Ferr Forte (Ba Lan)
-
Xuất xứ: Châu Âu (Ba Lan).
-
Điểm nổi bật: Sở hữu công thức Sắt Ferrochel (Sắt Bisglycinate) dạng Chelate hữu cơ thế hệ mới. Khả năng hấp thu vượt trội, được chứng nhận không gây táo bón, không buồn nôn và không gây dị ứng cho mẹ bầu.
Canxi hữu cơ Chela-Calcium D3 (Ba Lan)
-
Xuất xứ: Châu Âu (Ba Lan).
-
Điểm nổi bật: Chứa Canxi amino acid chelate Albical kết hợp Vitamin D3, giúp hấp thu Canxi tối đa vào xương mà không gây lắng đọng thận hay làm vôi hóa bánh nhau.
FAQs - Hỏi đáp nhanh về bổ sung vi chất thai kỳ
Mẹ bầu có nên dừng uống vi chất khi thấy bị táo bón không?
Nếu bị táo bón, mẹ không nên tự ý dừng hẳn vi chất. Thay vào đó, hãy kiểm tra xem mẹ có đang uống Canxi/Sắt quá liều hay không, chuyển sang các dòng Sắt/Canxi hữu cơ êm dịu hơn, đồng thời uống thêm nhiều nước và tăng cường rau xanh trong bữa ăn.
Mua các dòng Vitamin, Canxi, Sắt, DHA chuẩn chính hãng ở đâu tại Hưng Yên?
Ba mẹ có thể mua các sản phẩm vi chất thai kỳ nhập khẩu chính ngạch 100% (có tem nhãn phụ tiếng Việt, nguồn gốc rõ ràng) tại Hệ thống Siêu thị Mẹ & Bé Moki Mart.
-
Địa chỉ cửa hàng: Đường Triệu Việt Vương, TP. Hưng Yên, Tỉnh Hưng Yên.
-
Hotline / Zalo tư vấn: 0397 055 080
-
Website đặt hàng: mokimart.vn
Moki Mart cam kết tất cả sản phẩm bổ sung vi chất đều được bảo quản chuẩn điều kiện mát, date mới nhất, đền đền gấp đôi nếu phát hiện hàng nhái!
Lời kết
Việc bổ sung Canxi, Sắt và DHA là vô cùng cần thiết, nhưng "đủ" mới là chìa khóa an toàn nhất cho hành trình 40 tuần thai kỳ. Mẹ hãy lắng nghe cơ thể, nhận biết sớm các dấu hiệu dư thừa vi chất và lựa chọn những sản phẩm uy tín, chuẩn liều lượng.
Ghé ngay Moki Mart Triệu Việt Vương hoặc liên hệ hotline để nhận tư vấn từ đội ngũ chuyên viên chuyên nghiệp mẹ nhé!
