Vitamin D dành cho trẻ sơ sinh có thể bổ sung thông qua sữa mẹ và các loại sữa khác. Ngoài ra, phơi nắng cũng giúp cơ thể trẻ tự sản sinh ra một lượng vitamin D để bù đắp cho sự thiếu hụt. Vậy bổ sung Vitamin D cho trẻ thế nào cho đúng? Cùng Moki Mart tìm hiểu tại bài viết này nhé!
Tại sao cần bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh?
Vitamin D đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của xương và răng. Thiếu vitamin D dễ dẫn đến chứng còi xương, suy dinh dưỡng, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và tiểu đường type 1 ở trẻ em. Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC), chỉ có 1 trong 5 trẻ sơ sinh uống sữa công thức và 1 trong 20 trẻ bú sữa mẹ được bổ sung đầy đủ vitamin D trong chế độ ăn uống hàng ngày theo khuyến cáo.
Năm 2008, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ đã đề xuất tăng gấp đôi lượng khuyến nghị vitamin D dành cho trẻ sơ sinh và trẻ em từ 200 lên đến 400 đơn vị quốc tế (IU) mỗi ngày. Tuy nhiên, theo ước tính của CDC, chỉ có từ 5 - 13% trẻ sơ sinh bú sữa mẹ và 20 - 37% các trẻ uống sữa công thức đáp ứng mức nhu cầu theo khuyến cáo mới.
Trên thực tế, việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh thường không được các bậc phụ huynh quan tâm chú trọng, ngay cả với các bé bú mẹ hoàn toàn. Nếu chỉ dùng sữa mẹ, nguy cơ trẻ sơ sinh bị thiếu hụt vitamin D là rất cao. Do đó, cần bổ sung vitamin D cho trẻ em từ nhiều nguồn khác nhau.
>> Xem thêm: Các loại Vitamin D cho bé
Nhận biết dấu hiệu trẻ sơ sinh bị thiếu Vitamin D
Nếu trẻ có các biểu hiện bất thường dưới đây, trẻ sơ sinh có thể đang bị thiếu hụt Vitamin D:
- Trẻ thường xuyên thức giấc vào ban đêm, đổ nhiều mồ hôi ngay cả khi trời không nóng.
- Trẻ chậm phát triển, còi cọc.
- Trẻ cảm thấy đau nhức, khó chịu khắp người, thường xuyên quấy khóc.
- Trẻ dễ mắc bệnh nhiễm trùng tiêu hoá, hô hấp.
Một số yếu tố làm tăng nguy cơ thiếu Vitamin D ở trẻ sơ sinh:
- Mẹ không bổ sung đủ Vitamin D trong thời gian mang thai.
- Trẻ sơ sinh được chăm sóc trong không gian kín, tối và không có ánh nắng mặt trời.
- Trẻ sơ sinh có màu da tối.
- Trẻ chỉ được bú sữa mẹ, nhất là khi sữa mẹ không có đủ hàm lượng Vitamin D để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ.
- Trẻ có các bệnh nền như xơ nang, viêm ruột, béo phì, kém hấp thu.
Cách bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh
Điều quan trọng khi bổ sung Vitamin D là việc bổ sung phải được thực hiện đúng quy cách, đúng liều lượng. Tùy thuộc vào từng giai đoạn phát triển và nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, nhu cầu Vitamin D của mỗi trẻ sơ sinh sẽ khác nhau.
Thông thường, trẻ sơ sinh cần bổ sung tối thiểu 400 IU Vitamin D/ngày. Ở trẻ sơ sinh thiếu tháng hoặc có thể trạng yếu, trẻ cần được bổ sung khoảng 400 IU đến 800 IU Vitamin D mỗi ngày. Việc bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh nên được bắt đầu sớm những ngày đầu sau chào đời nhằm giúp tạo nền tảng đầu tiên sự phát triển của trẻ về sau.
Chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng
Đầu tiên, các mẹ đảm bảo chế độ ăn đa dạng ngay từ khi mang thai, trong quá trình cho con bú và cả chế độ ăn cho trẻ. Mẹ cũng có thể chú ý 1 số loại thực phẩm giàu vitamin D như cá, dầu cá, ngũ cốc, sò, nấm, đậu,... Tuy nhiên, mẹ cần bổ sung hài hòa và đầy đủ các loại dưỡng chất, không nên quá tập trung vào vitamin D để không bị thiếu hụt các chất khác.
Ngoài ra, mẹ có thể cho em bé bú sữa công thức để cung cấp vitamin cho cơ thể. Thông thường, nếu như sữa công thức chứa hàm lượng dưỡng chất đầy đủ thì bé không cần bổ sung vitamin D từ bên ngoài. Lượng sữa công thức một ngày bé sử dụng là 500ml là vừa đủ.
Tắm nắng
Đối với trường hợp dưỡng chất trong sữa công thức không đủ để cung cấp cho trẻ sơ sinh thì cha mẹ mới cần cung cấp thêm cho con. Cách đơn giản và hiệu quả nhất đó là cho em bé đi tắm nắng. Bởi vì ánh nắng có tác dụng chuyển hóa các vitamin D rất tốt, ngoài ra còn giúp xương khớp chắc khỏe hơn.
Tuy nhiên, để thu được hiệu quả tốt nhất và đảm bảo sức khỏe cho bé, cha mẹ cần lưu ý một số vấn đề khi cho con tắm nắng. Em bé chỉ nên đi tắm nắng khi đã được ít nhất 10 ngày tuổi, thời gian tắm nắng cũng rất quan trọng.
Thời điểm thích hợp nhất để đi tắm nắng đó là sáng từ 7 - 8 giờ và từ 5 giờ chiều trở đi. Lúc này, ánh nắng không còn gay gắt và chỉ số UV không quá cao, tốt nhất là bạn hãy cho trẻ tắm nắng trong vòng 10 - 15 phút.
Sử dụng các sản phẩm chứa vitamin D
Bên cạnh việc tắm nắng hoặc sử dụng sữa công thức, các mẹ cũng có thể tham khảo về một số sản phẩm có công dụng chính là bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh không thể dùng được những sản phẩm dạng viên cho nên bạn phải lưu ý lựa chọn sản phẩm dạng nước và cho bé uống từng giọt. Lưu ý: bác sĩ sẽ chỉ định liều dự phòng thiếu vitamin D cho các đối tượng có nguy cơ thiếu vitamin D và mẹ cần tuân thủ theo chỉ định đó.
Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều dòng sản phẩm được các bậc phụ huynh ưa chuộng và tin tưởng sử dụng cho trẻ. Trong số đó, chúng ta có thể kể đến như: Aquadetrim vitamin D3, Sterogyl hoặc vitamin D dạng giọt Mommy's Bliss Organic Drop,…
Trong quá trình sử dụng, cha mẹ cần nghiên cứu về liều lượng. Dùng vitamin D liều hàng ngày là cách an toàn nhất. Hạn chế dùng vitamin D liều cao trong dự phòng và điều trị vì dễ gây ngộ độc.
Khi nào nên ngừng bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh?
Ở trẻ bú mẹ hoàn toàn, bố mẹ nên chú ý bổ sung Vitamin D ít nhất cho trẻ đến khi trẻ biết đi. Đồng thời, bố mẹ nên thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lí, thường xuyên cho trẻ vận động ngoài trời.
Một số trường hợp đặc biệt, bố mẹ có thể đưa trẻ đến gặp các chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh để được kiểm tra và hướng dẫn chi tiết.
